줄풀 효능 알아봅시다

줄풀 효능

오늘은 줄풀 효능에 대해 알아보겠습니다. 줄풀은 외떡잎식물 벼목 화본과의 줄속에 속하는 수생식물로 흔히 줄 이라고 부릅니다. 줄풀의 원산지는 아시아, 북아메리카로 냉온대와 아열대 기후에서 주로 자라며, 한국, 중국, 일본, 시베리아 동부에 넓게 분포합니다.  줄풀은 수생식물로 연못, 저수지 등의 정수역 가장자리 또는 하천이나 도랑 속에 물이 고인 양지, 과습 등지에서 잘 자라는 습성이 있습니다. 

줄풀의 잎, 뿌리, 줄기에는 단백질, 정유, 회분, 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있어 체내의 독소물질을 체외로 배출시키고, 각종 피부질환을 완화시켜 주며, 피부 미용에 효과적입니다. 줄풀의 열매에는 녹말, 당분, 미량 원소가 풍부하게 함유되어 있어 위와 장을 튼튼히 하여 설사와 변비 개선, 허약한 체질 개선, 해열제, 이뇨작용 촉진에 효과적입니다. 각종 미네랄, 유기 게르마늄 성분이 풍부하게 함유되어 있는 줄풀은 진고, 침고라고도 불리며 위장 기능을 강화시켜 위장을 보호하고, 숙취해소, 피부염, 피부상처, 신장병, 심장병, 당뇨병, 고혈압, 중풍, 변비, 비만, 심혈관 질환 등 여러 질병을 다스릴만큼 두루 뛰어난 효과가 있습니다. 

예로부터 줄풀의 열매는 구황식품으로 흔히 섭취하였고, 실제 미국에서는 줄풀의 열매인 와일드라이스를 아메리카 인디언이 채취하여 널리 식용하고 있는 식물이기도 합니다. 줄풀의 열매, 잎, 뿌리, 줄기는 주로 약재로 이용됩니다.

<줄풀 효능>

줄풀 효능 첫 번째. 피부 건강에 좋다

줄풀의 잎, 뿌리, 줄기에는 회분, 정유, 단백질, 미량원소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내의 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 염증 매개체인 류코트리엔의 합성을 억제하여 피부에 발생하는 기미, 주근깨, 잡티, 여드름, 피부염 등을 완화시켜 피부 건강에 도움을 줍니다. 또한 피부 보습력에 필수적인 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부를 매끄럽고 탄력있게 해주어 피부 관리에 도움을 줍니다. 줄풀은 피부에 좋은 뛰어난 입욕제 이자 피부미용제 이기도 합니다. 줄풀을 끓인 물에 인체의 체액이 닿으면 줄풀 특유의 효소가 발생하는데 이 효소는 체내의 노폐물, 독성물질을 체외로 배출시켜주어 각종 피부질환 치료, 피부 건강, 피부 미용에 효과적입니다. 

줄풀 효능 두 번째. 해독 작용이 뛰어나다

줄풀은 해독작용이 뛰어나 간에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 독성 물질을 해독하여 분해시키며, 간 기능을 활성화 시켜 간 기능 회복에 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 줄풀은 과도한 음주, 만성피로로 인하여 손상된 간의 회복 및 간 기능 강화에 도움을 주고, 알콜의 자연 분해 작용을 촉진시켜 숙취해소에 도움을 줍니다. 줄풀 뿌리 40~60그램을 즙 형태로 섭취하거나 달여서 마시면 숙취해소에 효과적입니다.

줄풀 효능 세 번째. 뼈 건강에 좋다

줄풀에는 유기 게르마늄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 소염 작용, 진통 작용이 뛰어나 염증 반응을 유발하는 효소의 활성화를 억제시켜 연골세포를 보호하며, 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진하는 효과가 있고, 관절 연골의 보호 효과가 뛰어 납니다. 줄풀을 즙, 달인 물 형태로 섭취하거나 입욕제로 활용하여 줄풀로 목욕을 하면 각종 관절 부위에 있는 염증 및 독소물질을 체외로 배출시켜 통증 완화에 효과적입니다. 또한 줄풀에는 칼슘, 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있어 골밀도를 향상시키고, 뼈의 결합 조직을 튼튼하게 하여 중장년층 및 노인과 갱년기 여성에게 흔히 나타나는 골다공증 및 관절염 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

줄풀 효능 네 번째. 면역력 증대에 좋다

줄풀에는 면역활성물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주며, 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 매우 뛰어나며, 세포의 독성을 사멸 시켜 면역 기능 활성화에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 줄풀을 자주 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어 각종 질환 예방에 효과적입니다.

줄풀 효능 다섯 번째. 변비 개선에 좋다

줄풀에는 섬유질, 지방질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동운동을 활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출시켜 장내 환경을 개선시키고, 장의 기능을 활성화 시켜 배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다. 

줄풀 효능 여섯 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

줄풀에는 탄수화물, 단백질, 각종 미네랄, 유기 마그네슘, 각종 비타민, 철분, 인, 칼슘 등 풍부한 영양소가 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 줄풀을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

줄풀 효능 일곱 번째. 위장 기능 개선에 효과적이다

줄풀에는 각종 미네랄, 유기 마그네슘, 녹말, 단백질, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 담즙 분비를 활성화 시키고, 위액 분비를 촉진시켜 위장 기능 개선 및 소화력 향상에 도움을 줍니다. 또한 줄풀은 위장막을 보호하고 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항암 작용으로 역류성 식도염, 십이지장궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과적입니다.

줄풀 효능 여덟 번째. 당뇨 예방에 좋다

음식물을 섭취하면 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 되며, 이 과정에서 혈당 수치가 급격하게 상승하게 되고 많은 양의 인슐린 분비를 필요로 하는데, 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 못하여 발생하는 질병이 당뇨 입니다. 줄풀에는 녹말, 당분, 단백질, 각종 미네랄, 유기 게르마늄 성분 등 미량원소가 풍부하게 함유되어 있습니다.  이 성분들은 당질이 체내에서 소화되어 흡수되는 속도를 느리게하여 단시간에 급속한 혈당 수치의 상승을 억제하고, 키나아제 효소의 활성을 촉진시켜 인슐린 분비의 촉진을 향상시켜 줍니다. 줄풀을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 인슐린 분비의 일정하게 유지시켜 주고, 체내 당 수치의 급격한 상승을 억제시켜 당뇨 예방에 효과적입니다.

<줄풀 부작용>

줄풀은 예로부터 신초로 불리울 정도로 특별한 독성이나 부작용 없이 갖가지 질병을 예방하고 치료하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 줄풀은 차가운 성질을 지닌 식품으로 평소 손발이 찬 수족냉증 증상을 지닌 사람, 체질이 찬 사람은 섭취에 주의 할 필요가 있습니다. 또한 평소 설사가 잦거나, 위장 기능이 약하거나, 위장질환을 앓고 있는 사람, 소화력이 약한 사람이 과다 섭취시 소화장애, 소화불량, 위염, 설사, 복통, 복부팽만 등의 증상을 유발 할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

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