백리향 효능 알아봅시다

백리향 효능 

오늘은 백리향 효능에 대해 알아보겠습니다. 백리향은 통화식물목 꿀풀과 백리향속에 속하는 낙엽소관목으로 허브 식물 입니다. 백리향은 향기가 백리나 간다하여 붙여진 이름으로 특유의 진한 향기가 매우 강한 것이 특징이며, 산백리향 이라고도 부릅니다. 

원산지는 중국, 일본, 북한, 한국 등지 이며 주로 높은 산이나 바닷가 바위틈의 햇볕이 잘 드는 곳에서 자생합니다. 특히 북한의 함경남도에는 유명한 백리향 군락지가 있으며, 천연기념물로 지정되어 있기도 합니다. 

백리향은 매우 진한 향기 때문에 향료 식물, 관상용으로 이용되며 비누, 향수의 원료로도 사용됩니다. 또한 꽃을 포함한 대부분의 부분이 약재로 쓰입니다. 

<백리향 효능>

백리향 효능 첫 번째. 피부미용

백리향에는 티몰이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 유기 화합물이자 항산화물질로서 체내의 활성산소를 억제하여 피부의 노화를 방지해주고, 신진대사를 활발히 하여 혈액순환 및 혈류개선에 도움을 줍니다. 또한 백리향은 강력한 항염작용으로 기미, 주근깨, 잡티, 여드름을 제거하여 깨끗하고 탄력있는 피부 유지에 도움을 줍니다. 

백리향 효능 두 번째. 심리안정

백리향에는 비타민 B6 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌 세포를 자극하여 신경계를 진정, 안정 시키는 효능이 있습니다. 백리향은 불안함, 초조함, 우울함, 무기력감, 스트레스 등의 증상을 완화시키고, 불면증 개선에도 효과적입니다. 

백리향 효능 세 번째. 빈혈 예방

현대인에게 자주 발생하는 빈혈은 과한 스트레스, 잘못된 식습관, 극심한 피로 등 다양한 원인들에 의해 혈액 속의 철분, 엽산, 비타민 성분이 부족하여 체내 혈액 부족으로 이어져 인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액 산소 공급이 원활하지 않아 발생하는 질병입니다. 백리향에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병의 주된 원인이 되는 혈중 나트륨을 체외로 배출시켜 나트륨의 농도를 낮춰 혈압조절에 도움을 줍니다. 또한 백리향에는 철분이 다량으로 함유되어 있어 혈액의 조혈 작용 및 혈액 순환을 원활히 하고, 혈액에 산소 공급을 원활히 하여 혈액을 구성하는 헤모글로빈의 생성을 촉진시켜 적혈구의 개체수를 보호하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다.

백리향 효능 네 번째. 면역력 증대

백리향에는 티몰, 루테인, 제아잔틴, 티모닌 등 각종 페놀 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 항산화 물질로 체내의 활성산소를 억제하여 암세포의 전이 및 증식을 방지하고, 세포의 노화를 방지하며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주고, 체내의 신진대사를 활발히 하고 체질을 중성화 시켜 줍니다. 이뿐만 아니라 신경 경로, 심장, 눈 피부, 신체 내부의 산화성 스트레스를 예방하여 각종 암 및 질환 예방에 효과적입니다. 또한 체내의 항체 생성을 촉진시켜 바이러스에 대한 저항성을 높여 외부의 세균, 바이러스로 부터 체내 침입을 억제하여 신체를 보호하여 면역력 증대에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환에 자주 걸리는 사람이 백리향을 꾸준히 섭취하면 체내의 면역체계를 개선시켜 각종 질환 예방 및 치료에 도움을 줍니다.

백리향 효능 다섯 번째. 호흡기 및 기관지 기능 향상

백리향에는 티몰 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 항균 작용, 항염 작용, 소염 작용이 뛰어나 기침, 가래, 비염, 축농증과 같은 기관지계 질환의 치료 및 예방에 도움을 줍니다. 또한 백리향은 천연 해독제라 할 수 있어 미세먼지, 대기오염, 환경오염 등으로 인해 체내에 쌓인 중금속 성분을 몸 밖으로 배출시켜 주어 각종 호흡기계 질환 치료 및 예방에도 효과적입니다. 

백리향 효능 여섯 번째. 심혈관 질환 예방

백리향에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내의 콜레스테롤의 침착으로 인한 혈전을 방지하고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주며, 혈관확장으로 혈액 순환을 원활하게 해주고, 체내의 나쁜 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 혈압 강하에 도움을 줍니다. 백리향을 꾸준히 섭취하면 심근경색, 뇌졸중, 심장마비, 관상동맥 질환, 심근경색 등 각종 심혈관질환 예방에 효과적입니다.

백리향 효능 일곱 번째. 눈 건강

백리향에는 카로티노이드, 비타민 A 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 안구를 튼튼하게 하고, 시력을 보호하여 시력 감퇴를 지연시키고, 안구 질환의 원인이 되는 활성산소를 억제시켜 안구 세포의 노화를 방지하여 백내장, 안구건조증, 황반변성 등 각종 눈 질환 예방에 도움을 줍니다.

<백리향 부작용>

백리향에는 미량의 독이 함유되어 있어 허브 알레르기 질환자, 임산부는 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 또한 백리향을 과다 섭취시 복통, 설사, 두통, 어지러움 등 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

백리향은 햇볕에 잘 말린 것을 기준으로 한번에 2~4g을 달여 먹거나, 잘게 가루내어 복용하는 것이 좋습니다. 

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