맥문동 효능 알아봅시다

맥문동 효능

오늘은 맥문동 효능에 대해 알아보겠습니다. 맥문동은 백합과에 속하는 다년생초로 관엽식물에 속합니다. 맥문동은 주로 한국, 일본, 중국 등지에 분포하며 국내에서는 중부 이남 산지에서 자생합니다. 맥문동은 산지의 나무 그늘에서 잘 자라고, 배수가 잘 되는 땅에서 잘 생육합니다. 맥문동은 추운 겨울철에도 강인한 생명력으로 잘 시들지 않아 붙여진 이름 이기도 합니다. 

오래전부터 맥문동은 '신선의 약재, '신선의 음식' 으로 불릴만큼 그 효능이 뛰어 났습니다. 본초강목에는 맥문동을 '이 풀의 뿌리가 보리와 비슷하며 수염이 있고, 그 잎사귀는 부추와 비슷해 추운 겨울에도 시들지 않는다' 고 서술하고 있습니다. 맥문동은 강한 항암작용, 진정작용, 항균작용, 정혈작용, 면역증강 작용을 지니고 있어 평소 허약한 체질을 가지고 있거나, 땀을 많이 흘리는 사람, 기관지계 질환을 앓고 있는 사람에게 좋습니다. 맥문동은 차, 음료, 주스, 초콜릿 등의 주재료로 쓰입니다.

<맥문동 효능>

맥문동 효능 첫 번째. 면역력 증대 
맥문동은 강한 항균 작용 및 정혈작용을 지니고 있으며 양강장 효과도 뛰어난 식품중 하나 입니다. 맥문동을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 각종 세균, 바이러스로부터 신체를 보호하고, 바이러스에 대한 저항력이 높아져 체내의 면역력 증대에 도움을 줍니다. 평소 체력이 약하거나 기가 허하여 피로를 금방 느끼며, 감기와 같이 각종 질환에 자주 걸리는 사람이 맥문동을 섭취하면 면역력이 향상되어 각종 질환 및 감기 예방에 도움을 줍니다.

맥문동 효능 두 번째. 변비개선
맥문동에는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 장의 연동운동을 촉진하여 장 내의 독소, 바이러스, 노폐물을 분해하여 체외로 배출시키고 배변의 양을 부드럽게 하고 늘려 숙변해소에 도움을 줄 뿐만아니라 장 내 환경을 개선시켜 장 기능 향상에 도움을 주어 변비 개선에도 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 실제 국내 여러 연구에서 맥문동 추출물을 변비를 앓는 쥐에게 투여 하였더니 증상이 완화되었다는 결과가 발표되기도 하였습니다.

맥문동 효능 세 번째. 뼈 건강
맥문동에는 칼슘, 마그네슘 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 뼈를 튼튼하게 하고, 노화로 인한 칼슘의 산화를 방지하며, 골밀도를 향상 시켜줍니다. 맥문동은 성장기 어린이 및 청소년의 골격형성과 발육향상에 좋고, 중장년층 및 노인과 갱년기 여성에가 주로 찾아오는 퇴행성관절염, 골다공증 예방에도 효과적입니다.

맥문동 효능 네 번째. 당뇨 예방
음식물을 섭취하면 장에서 혈관으로 빠르게 흡수가 되며, 이 과정에서 혈당 수치가 급격하게 상승하여 많은 양의 인슐린 분비를 필요로 하는데, 췌장에서 당 성분을 분해하는 인슐린이 정상적으로 분비되지 못하여 발생하는 질병이 바로 당뇨 입니다. 맥문동에 함유되어 있는 여러 성분들은 체내의 신진대사를 활발하게 하고, 인슐린 분비를 촉진시켜 체내의 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈당을 조절하여 당뇨 예방에 효과적입니다.

맥문동 효능 다섯 번째. 이뇨 작용
맥문동은 체내의 이뇨 작용을 촉진시키는 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 체내의 각종 노폐물 및 독성물질을 체외로 배출시키고, 몸 안의 내열을 체외로 배출시키며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 줍니다. 맥문동을 꾸준히 섭취하면 부종해소, 신장결석 및 비뇨기계 질환 예방에 효과적입니다.

맥문동 효능 여섯 번째. 해열 작용
맥문동은 차가운 성질을 가지고 있는 식품 입니다. 평소 땀을 많이 흘리거나 기력이 허하며, 몸에 열이 많은 사람이 맥문동을 꾸준히 섭취하면 심장의 열을 내리고 갈증 해소 및 기력 회복에 도움을 줍니다.

맥문동 효능 일곱 번째. 위장 질환 개선
맥문동은 강심작용 및 항균 작용으로 위장을 튼튼히 하고, 위장 기능을 활발하게 해줍니다. 또한 위장에서 분비되는 위액을 보호하고 분비를 촉진시켜 소화불량, 급체, 위염, 위궤양 등 각종 위장 질환 예방에 도움을 줍니다.

맥문동 효능 여덟 번째. 기관지 및 호흡기 질환 예방
맥문동에는 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 폐와 호흡기계를 튼튼히 하고, 강화시켜 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 맥문동을 꾸준히 섭취하면 가래, 감기, 기침, 천식, 기관지염, 인후염, 폐결핵 등 각종 기관지질환 및 호흡기질환 예방에 효과적입니다.

<맥문동 부작용>

맥문동은 차가운 성질을 지닌 식품으로 해열작용이 뛰어나지만 평소 손발이 차거나, 몸이 차가운 사람이 과다 섭취 시 설사, 소화불량, 복통, 두통, 어지럼증 등 증상을 유발 할 수 있으므로 주의해야 합니다.

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