자소엽 효능 알아봅시다

자소엽 효능

오늘은 자소엽 효능에 대해 알아보겠습니다. 자소엽은 깻잎과 같은 꿀풀과에 속하는 한해살이 식물로서 흔히 보라색 깻잎이라 불립니다. 원산지는 히말라야 산맥에서 동아시아에 걸친 넓은 지역이며 한국, 중국, 일본에 주로 분포합니다. 한방에서는 식물인 차조기 또는 주름소엽의 잎을 한약명으로 자소엽이라 칭하고 이들의 열매를 한약명으로 자소자 라고 부릅니다. 

자소엽과 자소자의 명칭은 우리나라 고유의 한방서인 방약합편의 향기 나는 한약편에 기록되어 있을만큼 그 효능은 오래전부터 알려져 왔습니다. 또한 우리나라 최고 의서인 동의보감에는 자소엽을 '성질이 따뜻하고 맛이 매우며 독이 없다. 명치 밑이 불러 오르고 그득한 것과 곽란, 각기 등을 치료하는데 대소변이 잘 나오게 한다. 일체 냉기를 없애고 풍한 때 표사를 헤친다. 또한 가슴에 있는 담과 기운을 내려가게 한다. 자소자는 기운이 치밀어 오르며 딸꾹질이 나는 것을 치료한느데 중초를 고륵 ㅔ하고 오장을 보하며 기운을 내린다. 관란, 반위를 멎게하고 대소변을 잘 나가게 하며 기침을 멎게한다. 심과 폐를 눅여주고 담을 삭힌다. 또한 폐기로 숨이 찬 데도 쓴다. 귤껍질의 약효도 잘 도와준다' 라고 기록되어 있습니다. 

백소라 불리는 들깨와 비교하면 들깨의 꽃잎은 흰색인데 반해 자소엽의 꽃잎은 보라색을 띱니다. 또한 들깻잎 보다는 맛이 쓰고, 맵고 특유의 향이 강한게 특징입니다. 

한방에서는 자소엽을 약재로 이용하며, 어린 잎과 열매는 식용으로 이용합니다. 

<자소엽 효능>

자소엽 효능 첫 번째. 빈혈 예방에 좋다

체내에 철분, 엽산, 각종 비타민 성분이 부족하여 체내 혈액이 부족하게 되어 결과적으로 인체 조직의 유지와 관리에 필요한 혈액에 산소 공급이 원활하지 못하여 혈액 생성에 문제가 생겨 발생하는 질병이 바로 빈혈 입니다. 자소엽에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.  자소엽에는 각종 비타민, 철분 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈액 생성에 필수적인 헤모글로빈 생성을 촉진시키고, 철분의 체내 흡수율을 상승시켜 혈액에 산소 공급을 월활히 하고, 혈류를 개선하여 빈혈 예방에 효과적입니다.

자소엽 효능 두 번째. 식욕 증진작용이 뛰어나다

동의보감에 기록된 자소엽은 맛이 맵고 성질이 따뜻하며 소화와 비위를 좋게 하고 입맛을 돋운다고 기록되어 있습니다. 자소엽 특유의 강한 향과 매운맛은 무더운 여름철 잃어버리기 쉬운 입맛을 돋궈줍니다. 자소엽을 섭취하면 체내 소화효소의 분비를 촉진시켜 식욕을 돋궈주는데 효과적입니다.

자소엽 효능 세 번째. 면역력 증대에 좋다

자소엽에는 페릴알데히드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 각종 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주며, 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈작용이 매우 뛰어나며, 세포의 독성을 사멸 시켜 면역 기능 활성화에 도움을 줍니다. 평소 면역력이 약하여 각종 질환, 감기에 자주 걸리는 사람이 자소엽을 자주 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어 감기 및 각종 질환 예방에 효과적입니다.

자소엽 효능 네 번째. 다이어트에 좋다

자소엽은 대표적인 저칼로리 식품으로서 다이어트에 효과적입니다. 자소엽에 함유되어 있는 각종 영양소와 미네랄 성분은 성장 호르몬의 분비를 촉진시키고, 체내 지방을 분해하고 지방의 체내 저장량을 감소시켜 주며, 불필요한 지방의 축적을 억제하여 체지방 감소에 효과적 입니다. 또한 장의 연동운동을 활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출하여 숙변 해소 및 체중 감량, 다이어트에 효과적입니다.

자소엽 효능 다섯 번째. 이뇨작용이 뛰어나다 

자소엽에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 과잉 염분 및 나트륨을 분해하여 체외로 배출시켜 주고, 체내의 노폐물, 독소물질, 중금속 물질을 제거하여 체외로 배출시켜 줍니다. 또한 몸의 열기를 빼내어 염증을 가라 앉히고, 독기를 제거해주며, 혈류 개선 및 혈액 순환을 원활히 하여 몸이 붓는 증상인 부종 예방 및 치료에 도움을 줍니다. 신장 결석으로 인해 소변을 잘 못보거나, 요로 결석으로 인해 통증이 있고 피가 섞인 소변을 보는 증상 완화에도 효과적입니다.

자소엽 효능 여섯 번째. 탈모 예방에 좋다

자소엽에는 각종 비타민, 단백질, 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 모발 성장에 필수적인 성분으로서 말초혈액 순환을 원활하게 하고, 두피의 영양공급을 원활하게 도와줍니다. 또한 체내에 쌓인 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 약한 모근을 튼튼하게 만들어 줄 뿐만아니라 모발의 탄력 및 성장을 촉진시켜 주어 탈모를 예방하고 완화시켜주는데 효과적입니다.

자소엽 효능 일곱 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

자소엽에는 올레인산, 리놀렌산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항산화 성분으로서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 자소엽을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

 

자소엽 효능 여덟 번째. 기관지 질환 개선에 좋다

자소엽에는 베타카로틴, 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항염작용, 소염작용, 항산화작용으로 체내의 활성산소를 제거하여 혈액 순환에 도움을 주고, 강력한 항균작용으로 폐와 호흡기계를 튼튼하게 강화시켜 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 자소엽을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 만성기침, 폐결핵, 알레르기 증상, 기침, 가래, 천식 등 각종 기관지 질환 개선에 효과적입니다.

<자소엽 부작용>

동의보감에 기록되어 있듯이 자소엽은 맛이 맵고 성질이 따뜻한 식물로서 평소 몸에 열이 많거나 체질이 약한 사람이 과다 섭취 시 오히려 해가 될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한 기관지 질환을 가진 사람이 자소엽을 오랜기간 복용하면 일시적으로 침이 마르는 증상이 생길 수도 있습니다. 

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