락교 효능 알아봅시다

락교 효능

오늘은 락교 효능에 대해 알아보겠습니다. 락교는 부추속에 아스파라거스목 부추과 부추속에 속하는 속씨식물을 일컬으며 염교라고도 불립니다. 원산지는 중국 중동부이며 베트남, 인도의 히말라야 지역에서 자생하고, 동북아시아 지역인 한국, 중국, 일본에서 널리 재배 되고 있습니다. 락교는 생김새가 부추와 비슷하며 줄기는 비늘에 싸인 채로 땅속에 파묻혀 있고, 꽃은 자주색으로 여러 개가 꽃차례를 이루며 피며, 잎은 여러 잎이 모여 달려 있어 난과 같은 모양을 지니고 있으며, 속은 비어 있는 것이 특징입니다. 

주로 장아찌로 담궈 먹는 락교는 재초의 이름으로 염교의 뿌리를 말합니다. 락교에는 칼륨, 칼슘, 엽산, 식이섬유, 각종 비타민, 당질 등 다양한 성분이 풍부하게 함유되어 있으며 주로 날 것을 식초에 절여 장아찌로 먹거나 회나 구운 생선 요리의 장식에 이용 됩니다. 

락교의 비늘줄기와 잎, 뿌리는 식용하고, 비늘줄기는 한방에서 한약재로 사용되어 심장병, 부인병, 정장, 부종, 산후조리, 오한, 발열 등 증상 완화 및 치료에 도움을 줍니다.

<락교 효능>

락교 효능 첫 번째. 위장 기능 개선에 좋다

락교에는 수용성 식이섬유 성분의 일종인 푸루쿠탄 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 담즙 분비를 활성화 시키고, 위액 분비를 촉진시켜 위장 기능 개선 및 소화력 향상에 도움을 줍니다. 또한 락교는 위장막을 보호하고 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항암 작용으로 역류성 식도염, 십이지장궤양, 위궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 치료에 효과적입니다.

락교 효능 두 번째. 피로 회복에 좋다

락교에는 유화알릴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 체내에서 비타민 B1의 흡수를 돕고 정장작용에 뛰어난 효능을 지니고 있어 피로회복에 좋고, 만성 피로의 원인이 되어 체내에 피로를 쌓이게 하는 물질인 젖산 성분을 분해하여 체외로 배출시켜 줍니다. 뿐만아니라 체내의 신진대사 및 에너지대사를 활발히 하고, 체내의 각종 노폐물과 독소물질을 체외로 배출시켜 피로 회복 및 기력 회복에 효과적입니다.

락교 효능 세 번째. 항암 작용이 뛰어나다

락교에는 황화아릴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내의 활성산소를 억제시켜 세포의 노화를 방지하고, 각종 암세포의 전이 및 증식을 억제하고, 신진대사를 활발히 하며, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 각종 암 예방에 효과적입니다. 

락교 효능 네 번째. 여성 질환 개선에 좋다

락교는 혈액의 산성화를 방지하고 혈류 개선 및 혈액 순환에 도움을 줍니다. 잘못된 식습관과 잦은 인스턴트 식품 섭취, 과한 스트레스 등 다양한 원인들로 인해 무배란, 희소배란, 생리불순, 생리장애, 생리통 증상을 호소하는 현대 여성들이 많습니다. 락교를 자주 섭취하면 여성의 자궁을 따뜻하게 하고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 아랫배가 차거나 생리통이 심한 증상, 생리량이 많거나 적은 증상, 불규칙한 생리주기, 냉이 있는 증상 등 각종 여성질환 개선에 효과적입니다.

락교 효능 다섯 번째. 성 기능 강화에 좋다

락교에는 당질, 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있는 반면 무기질은 상대적으로 적게 함유되어 있습니다. 락교는 부추, 파, 마늘 등과 같이 황화아릴 성분이 체내에서 비타민 B1 성분의 흡수를 촉진시켜 줍니다. 락교는 뛰어난 자양강장제로 원기회복, 정력 증진 등 성 기능 강화에 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 기력이 쇠하거나 체력이 떨어 졌을 때 체력의 회복력을 높여 주며, 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 및 노폐물을 체외로 배출시켜 주고, 혈액 정화 작용, 혈액 순 ,혈류 개선을 원활히 하여 피로 회복 및 기력 회복에 효과적입니다. 또한 남성의 정력 강화 및 스테미너 보충에도 뛰어난 효능을 지니고 있습니다. 

락교 효능 여섯 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

락교에는 각종 비타민과 항산화 성분의 일종인 황화아릴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 락교를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적이며 발작 예방에 도움을 줍니다.

<락교 부작용>

락교는 비교적 마늘, 파에 비해 매운맛은 덜하지만 시큼한 맛이 특징 입니다. 이 것은 알리신 성분이 다량으로 함유되어 있기 때문인데 공복, 위장질환을 앓고 있는 사람이 과다 섭취시 복통, 설사, 복부팽만 등을 유발시키고 질환이 심해 질 수 있으므로 섭취에 주의가 필요합니다. 

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