초석잠 효능 알아봅시다

초석잠 효능

오늘은 초석잠 효능에 대해 알아보겠습니다. 초석잠은 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과에 속하는 여러해살이풀로 정식 명칭은 석잠풀 입니다. 원산지는 중국, 일본, 시베리아이며 우리나라에서는 전국의 산과 들, 습지에서 쉽게 찾아 볼 수 있습니다. 생김새가 마치 누에의 모양을 닮았다고 하여 한자어로 누에 잠(蠶) 자를 사용하는 초석잠은 꽃을 포함하여 식물의 모든 부위를 한방에서 약재로 자주 씁니다. 

초석잠에는 페닐에타노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뇌의 기능을 활성화 시켜 집중력 향상, 기억력 증가 등 뇌 건강에 도움을 주고, 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있어 치매 예방에 도움을 줍니다. 또한 체내의 혈액 순환 및 혈류 개선을 원활히 하여 간경화, 동맥경화, 심장마비, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에도 효과적이며, 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 신진대사를 활발히 하여 부종 예방에도 도움을 줍니다. 그 밖에도 지혈 작용, 소염 작용, 항염 작용이 뛰어나 지혈과 종기를 완화시켜 주고, 두통, 인후염, 기관지염, 감기 등 각종 기관지계 질환 예방에도 좋습니다.

초석잠은 잘 건조시켜 물로 끓여 섭취하거나 차의 재료로 쓰이며, 장아찌로 섭취하기도 하며, 한방에서는 약재로 많이 이용됩니다.

<초석잠 효능>

초석잠 효능 첫 번째. 간 건강에 좋다

초석잠에는 아르긴산, 스타키드린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 간 항산화제로서 간을 손상시키는 성분인 류코트린 효소의 생성을 억제하여 간세포를 보호하고 간 손상을 방지시켜 줍니다. 또한 강력한 해독작용으로 알콜, 마약, 담배로 인한 간 손상을 회복시켜, 노폐물 및 각종 독소물질 분해능력이 뛰어나 간 건강에 효과적입니다. 초석잠을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 간 기능에 개선에 큰 도움을 주어 간경변, 간염, 간암 등 각종 간 질환 예방에 효과적입니다. 

초석잠 효능 두 번째. 장 기능 개선에 좋다

초석잠은 은은한 단맛을 지니고 있으며 이는 올리고당 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.  이 성분은 장의 연동운동을 활발히 하여 체내의 나쁜 콜레스테롤과 각종 노폐물 및 중금속 물질을 배변에 흡착시켜 체외로 배출시켜 주며, 장내 유익한 균의 개체수를 늘려 장내 환경 개선에 효과적입니다. 

초석잠 효능 세 번째. 변비 개선에 좋다

초석잠에는 올리고당, 섬유질 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 장의 연동운동을 활발히 하여 장내 노폐물을 체외로 배출시켜 장내 환경을 개선시키고, 장의 기능을 활성화 시켜 배변의 양을 늘리고 부드럽게 하여 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적입니다. 

초석잠 효능 네 번째. 심신 안정에 좋다

초석잠에는 천연 당성분인 올리고당이 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 중추신경 흥분에 관여하여 중추 신경계를 자극하여 신경계를 활성화 시켜 엔도르핀, 세로토닌 등 행복 호르몬 분비를 촉진시켜 스트레스, 불안감, 초조함, 우울함 등의 증상을 완화시키고 불면증 개선에 도움을 줍니다.

초석잠 효능 다섯 번째. 뇌 건강에 좋다

초석잠에는 콜린, 페닐에타노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 뇌의 보호막을 튼튼하게 하고, 노화를 방지하며, 뇌의 퇴화 진행을 늦춰 줍니다. 또한 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주고 혈전을 방지하며, 세포의 노화를 방지하고 뇌에 산소공급을 원활히 하여 뇌의 기능 활성화에 도움을 줍니다. 초석잠을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 수험생의 기억력 향상, 인지능력 향상, 건망증 예방에 도움을 주고 특히 퇴행성뇌질환인 치매 예방에 효과적입니다.

 

초석잠 효능 여섯 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

초석잠에는 콜린, 페닐에타노이드 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주며, 체내의 혈관에 쌓여 있는 콜레스테롤을 제거하고, 체내의 중성지방 및 각종 노폐물을 체외로 배출시켜 혈전 방지 및 혈압 강하에 도움을 줍니다. 초석잠을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 심장마비, 고지혈증, 심정지, 뇌졸중 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

초석잠 효능 일곱 번째. 기관지 질환 개선에 좋다

초석잠에는 콜린, 페닐에타노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 강력한 항염작용, 소염작용, 항산화작용으로 체내의 활성산소를 제거하여 혈액 순환에 도움을 주고, 강력한 항균작용으로 폐와 호흡기계를 튼튼하게 강화시켜 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 초석잠을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 만성기침, 폐결핵, 알레르기 증상, 기침, 가래, 천식 등 각종 기관지 질환 개선에 효과적입니다.

<초석잠 부작용>

초석잠은 독성이 없는 순한 성질을 지니고 있어 크게 부작용은 없으나 체질이 허약한 사람은 섭취를 자제 하는 것이 좋고, 자궁수축 우려로 인해 임산부 역시 섭취를 자제 하는 것이 좋습니다. 

도움이 되셨나요? 도움이 되셨다면 아래 <<♥공감>> 버튼 꾹 한번 눌러주시기 바랍니다!!

▽건강관련 다른 글보기

2018/10/19 - [건강] - 상추 효능 알아봅시다

2018/10/18 - [건강] - 머위 효능 알아봅시다

2018/10/17 - [건강] - 상황버섯 효능 알아봅시다

2018/10/16 - [건강] - 미역귀 효능 알아봅시다

2018/10/15 - [건강] - 티트리오일 효능 알아봅시다

2018/10/14 - [건강] - 송이버섯 효능 알아봅시다

2018/10/13 - [건강] - 구아바잎 효능 알아봅시다