마가목 효능 알아봅시다

마가목 효능

오늘은 마가목 효능에 대해 알아보겠습니다. 마가목은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 장미과의 낙엽소교목으로 주로 산지에서 자생합니다. 마가목은 맹아력이 매우 강한 식물로 이른 봄에 돋아나는 새순은 마아목이라 하는데 이는 튀어나오는 새순이 마치 말 이빨처럼 힘차게 돋아난다하여 붙여진 이름입니다. 마가목은 잎과 열매의 모양이 아름다워 주로 관상용으로 재배되며 한국, 일본, 중국 등지에 주로 분포하고 우리나라에서는 전남, 경남, 울릉도, 제주 등 남부지역에서 자생합니다. 

한방에서 마가목의 열매와 나무껍질은 약재로 이용하며, 조선시대 최고 의서인 동의보감에는 마가목을 정공등이라 하여 '풍증과 어혈을 낫게 하고 늙은이와 쇠약한 것을 보하고 성기능을 높이며 허리힘, 다리맵을 세게 하고 뼈마디가 아리고 아픈 증상을 낫게 하며, 흰머리를 검게하고 풍사를 물리치기도 한다' 라고 기록하고 있습니다. 덜 익은 마가목 열매에는 소르빈산 성분이 다량으로 함유되어 있어 강한 살균 작용 및 항균 작용으로 각종 곰팡이, 세균의 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 또한 마가목의 열매와 나무껍질, 잎은 소염 작용 및 항암 작용이 뛰어나 신장병, 신경통, 근육통 등 각종 질환 예방 및 치료에도 도움을 줍니다. 마가목의 어린 순을 데쳐서 나물로 섭취하기도 합니다.

<마가목 효능>

마가목 효능 첫 번째. 심혈관 질환 예방에 좋다

마가목에는 나이아신 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 각종 성인병의 주된 원인이 되는 체내에 과잉으로 축적되어 있는 염분, 나트륨을 분해하여 체외로 배출시켜 혈압 강하 및 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효능을 지니고 있습니다. 마가목을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중, 심장마비, 고지혈증 등 각종 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.

마가목 효능 두 번째. 뼈 건강에 좋다

마가목의 나무 껍질에는 플라보노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 대표적인 항산화물질로 체내의 활성산소를 억제시켜 뼈를 파괴하는 파골세포의 분화를 억제하고 연골세포의 분화를 촉진시켜 연골 건강에 도움을 줍니다. 또한 골밀도를 향상시키고 칼슘의 산화를 방지하여 뼈를 튼튼하게 유지시켜 주며, 관절을 이루는 뼈와 인대의 손상을 막아주고, 뼈와 연골의 염증을 완화하고, 노화로 인해 약해진 관절에 발생하는 퇴행성 관절염, 골다공증 예방에 효과적입니다.

마가목 효능 세 번째. 기관지질환 개선에 좋다

마가목에는 스테로이드, 쿠마린, 글리코사이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항염 작용, 소염 작용, 항산화 작용이 뛰어나 체내의 활성산소를 제거하여 혈액 순환에 도움을 주고, 폐와 호흡기계를 튼튼하게 강화시켜 각종 질환 예방에 도움을 줍니다. 마가목을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 만성기침, 폐결핵, 알레르기 증상을 완화시켜주는데 효과적입니다.

마가목 효능 네 번째. 피로 회복에 효과적이다

마가목은 동의보감에서 언급하고 있듯이 중풍과 어혈을 낫게 해주고, 원기회복에 탁월하다고 기록되어 있습니다. 마가목은 체내의 에너지 대사를 활발하게 해주며, 신체의 활력을 돋궈주고, 만성 피로의 원인이자 체내의 피로를 쌓이게 하는 피로 물질 성분인 젖산을 분해하여 체외로 배출시켜 주어 피로 회복 및 체력 회복에 도움을 줍니다. 

마가목 효능 다섯 번째. 신경 안정 작용이 뛰어나다

마가목은 동의보감에 언급되어 있을 만큼 중풍치료에 매우 효과가 뛰어난 식물 중 하나 입니다. 마가목은 마비 증상을 완화시키는 효능이 뛰어나 신체 마비 증상 개선에 효과적이며 손발저림, 근육통, 근육경련, 중풍 예방에 효과적입니다. 또한 마가목을 취침 전 따뜻하게 섭취하면 심신이 안정되고 스트레스를 해소해 주어 불면증 예방에도 도움을 줍니다.

마가목 효능 여섯 번째. 면역력 증대에 좋다

마가목 열매에는 각종 비타민 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 각종 세균과 바이러스로 부터 신체를 보호하고 바이러스에 대한 체내의 저항력을 높여주며, 공수조혈세포와 골수의 적혈구 수를 증가시키는 조혈 작용이 매우 뛰어나고, 세포의 독성을 사멸 시켜 체내의 면역기능 활성화에 도움을 줍니다. 뿐만아니라 호흡기 기관 점막의 방어력을 높여주어 외부의 세균으로 부터 신체를 보호해줍니다. 마가목 달인 물을 꾸준히 주기적으로 섭취하면 면역력 향상에 도움을 주어 감기 및 각종 질환 예방에 효과적입니다.

마가목 효능 일곱 번째. 소염 작용이 뛰어나다

마가목 열매에는 소르빈산 성분이 다량으로 함유되어 있어 강한 살균 작용 및 항균 작용으로 각종 곰팡이, 세균의 증식을 억제하는 효능이 있습니다. 특히 마가목은 요도에 염증이 생기는 염증성 질환의 일종인 요도염의 증상 개선에 효과적입니다.

마가목 효능 여덟 번째. 위장 기능 개선에 좋다

마가목은 위장 기능을 강화시켜 주고, 위 기능을 활성화 시켜주는 효능이 매우 뛰어납니다. 마가목은 위장막을 보호하고 위액 분비를 촉진시켜 음식물 소화에 도움을 줍니다. 또한 마가목은 강력한 소염 작용 및 항염 작용, 항궤양 작용으로 역류성 식도염, 위궤양, 십이지장궤양, 위염 등 각종 위장 질환 개선 및 예방에 효과적입니다.

<마가목 부작용>

마가목은 수용성 비타민으로 과다 섭취 하여도 체내에 크게 악영향은 끼치지 않지만 성인의 하루 섭취 권장량은 잘 달인 마가목물 이나 차로 하루 2~3잔 정도가 적당합니다. 마가목 열매는 차가운 성질을 지녔으므로 평소 위장 건강이 안좋거나, 소화력이 약한사람, 위가 약한 사람이 과다 섭취 시 위가 쓰린 통증을 느낄 수 있으므로 주의가 필요합니다. 

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