핑거루트 효능 알아봅시다

핑거루트 효능

오늘은 핑거루트 효능에 대해 알아보겠습니다. 핑거루트는 열대우림 지역에서 자생하는 생강과의 식물로서 주로 아열대와 열대 지역의 늪지대와 습지에서 자라는 특징을 지니고 있습니다. 핑거루트는 중국 운남성 남쪽 부터 태국, 인도네시아 등 열대와 아열대 지역의 열대 우림 지역에 분포하고 있습니다. 태국에서는 카차이, 인도네시아에서는 테무쿤시로 불립니다. 핑거루트는 사람의 손가락 모양을 닮았다 하여 붙여진 이름으로서 매운맛과 따뜻한 성질을 함께 지닌 식품으로 강황과 비슷한 성분이 함유되어 있어 주로 카레, 향신료, 다양한 요리의 식재료로 이용됩니다. 

핑거루트 추출물인 판두라틴은 AMPK 효소를 활성화 시켜 생성된 지방의 분해를 촉진하고 지방 형성을 감소시키며 지방 조직을 작게 해주는 효과를 지니고 있어 다이어트에 효과적입니다. 또한 핑거루트는 체내의 활성산소를 억제시켜 피부세포의 노화를 방지하고, 피부주름 및 피부 탄력 개선 효과가 탁월하며 자외선으로 부터 피부손상을 보호하여 피부 건강에 효과적입니다. 핑거루트는 AMPK 효소를 활성화시켜 당뇨병, 비만과 같은 대사질환의 치료에 도움을 줍니다. 핑거루트가 자생하는 열대우림 지역의 원주민들은 오래전부터 충치, 위장장애, 관절염, 감기, 근육통 등 각종 민간요법으로 핑거루트를 이용해 왔습니다. 

핑거루트는 국내에서 생산이 어려워 대부분 수입에 의존하고 있으며 대부분 말리거나 분말가루 형태의 핑거루트를 직접 복용하거나 차로 섭취합니다.

<핑거루트 효능>

핑거루트 효능 첫 번째. 다이어트에 좋다

핑거루트 추출물인 판두라틴에는 체내의 에너지 세포가 부족하면 활성이 촉진되어 지방 대사에 중요한 역할을 하는 AMPK 효소를 활성화 시켜 줍니다. 이 성분은 생성된 지방의 분해를 가속화 하고, 지방의 생성을 억제하며, 생성된 지방 조직을 작게 만드는 효능을 지니고 있습니다. 식품의약품안전처는 핑거루트 추출분말을 기능성 원료로 인정했으며 최근에는 핑거루트가 여러 매체에 소개되며 다이어트 식품으로 큰 인기를 얻고 있습니다.

핑거루트 효능 두 번째. 피부 미용에 좋다

핑거루트 추출물인 판두라틴은 자외선에 의한 피부손상으로 부터 피부 건강을 유지하는데 효과적이고, 체내의 활성산소를 억제시켜 피부 세포의 노화를 방지하여 미세주름, 여드름, 잡티, 기미, 주근깨 등을 제거해 주며 피부 탄력 개선 효과에 탁월한 효능을 지니고 있습니다. 우리나라에 수입되는 핑거루트의 주 수입국이자 최대 생산지인 열대 지역인 인도네시아에서는 강한 자외선이 내리쬐는 열대 우림 지역에서도 여자들의 피부가 탄력있고 깨끗하며 건강한 이유는 핑거루트의 효능 때문이기도 합니다.

핑거루트 효능 세 번째. 항암 작용이 뛰어나다

핑거루트 추출물에는 판두라틴, 카다모님 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 대표적인 항산화물질로서 체내의 활성산소를 억제시켜 암세포의 전이 및 증식을 방지하고, 체내의 신진대사를 활발히 하며, 세포의 노화를 방지하여 각종 암 예방에 효과적입니다.  

핑거루트 효능 네 번째. 위장질환 개선에 효과적이다

핑거루트는 위장의 기능을 강화시켜 주고, 위 기능을 활성화 시켜 주며, 위장막을 보호하고 위액 분비를 촉진시켜 음식물 소화에 도움을 줍니다. 핑거루트를 꾸준히 주기적으로 복용하면강력한 항염 작용 및 항궤양 작용을 통해 역류성 식도염, 위궤양, 십이지장궤양 등 각종 위장 질환 예방에 효과적이며 소화불량, 소화장애 예방 및 치료에도 효과적입니다.

핑거루트 효능 다섯 번째. 여성질환 개선에 좋다

잘못된 식습관, 잦은 인스턴트 식품 섭취, 과한 스트레스 등 다양한 원인들로 인해 무배란, 희소배란, 생리불순, 생리장애, 생리통 증상을 호소하는 현대 여성들이 많습니다. 핑거루트는 매운맛을 지니고 있고 따뜻한 성질을 지닌 식품으로 핑거루트 분말가루를 꾸준히 섭취하거나 차로 자주 끓여 마시면 여성의 자궁을 따뜻하게 하고, 혈액 순환 및 혈류 개선에 도움을 주어 아랫배가 차거나 생리통이 심한 증상, 생리량이 많거나 적은 증상, 불규칙한 생리주기, 냉이 있는 증상 등 각종 여성질환 개선에 효과적입니다.

핑거루트 효능 여섯 번째. 뼈 건강에 좋다

핑거루트에는 칼슘, 철분, 미네랄 등 건강에 유익한 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분들은 골밀도를 향상시켜 주고, 칼슘의 산화를 방지하여 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 핑거루트를 꾸준히 주기적으로 섭취하면 성장기 어린이 및 청소년의 골격형성 및 성장발육에 좋고, 중장년층 및 노인과 갱년기 여성의 골다공증, 고나절염 예방에 효과적입니다. 뿐만아니라 핑거루트는 근육통, 신경통, 치통, 충치, 생리통 증상 완화에도 효과적입니다.

<핑거루트 부작용>

핑거루트는 매운맛이 강하고 따뜻한 성질을 지닌 식품으로 흔히 생강차와 맛이 유사하지만 매운 자극이 덜 한게 특징이며 생강차와 같은 방식으로 차로 끓여 마시는 것이 일반적입니다. 다만 몸에 열이 많은 체질을 지닌 사람이 과다 섭취 시 두드러기, 알레르기, 가려움증, 복통 증상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

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